Die Verbindung von Mindfulness-Based-Stress-Reduction (MBSR) und dem Ansatz von ACT mit dem Namen – In diesem Moment, von K.D. Strohsal und P. J. Robinson, die ein 5-Stufen-Programm entwickelt haben.
Ich habe diese beiden Ansätze kombiniert und ergänze als MBSR-Lehrer, die neurowissenschaftlich belegten Elemente aus – In diesem Moment, um ein zeitlich flexibles und effektives Training anbieten zu können.
Die Achtsamkeit in einer besonderen Situation und möglicherweise Krise zu erhalten oder sie zu erneuern, stellt für uns eine besondere Herausforderung dar.
Eltern haben durch die Corona-Pandemie bzw.
der einhergehenden Folgen und besonders für Familien mit schulpflichtigen Kindern und Jugendlichen eine besondere Belastung erfahren.
Die Zielgruppe des Angebots sind gestresste Eltern.
Die Forschung besagt:
» Der achtsame Umgang von Eltern mit ihren Gedanken und Gefühlen hat entscheidenden Einfluss darauf wie gut Eltern darin sind zu Fördern und Grenzen zu setzen (Singh 2007). «
» Kinder achtsamer Eltern weisen weniger Verhaltensauffälligkeiten und bessere soziale Fähigkeiten auf (Singh 2008). «
Bereitschaft täglich selbstständig zu üben!
Bereitschaft täglich selbstständig zu üben!